Dans ce nouvel épisode de mon podcast, j’ai eu le plaisir d’accueillir Sonia Zarbatany, coach internationale, conférencière et entrepreneure au parcours unique. Ensemble, nous avons parlé de mindset, de réussite, de famille et de personal branding.
Cet article résume notre conversation pour te donner un avant-goût, mais je t’invite vraiment à écouter l’épisode complet, car chaque minute est une source d’inspiration.
Un parcours qui bouscule les codes
Sonia est née au Maroc, a grandi au Canada, et très tôt elle a refusé de suivre le chemin tracé pour elle dans le business familial. Elle a exploré la mode, le fitness, la musique, le cinéma, avant de plonger dans le développement personnel.
Elle m’a raconté comment, à 23 ans, elle a découvert le coaching et s’est engagée sur une route faite de routines solides et de discipline, loin des “solutions miracles” :
« Il n’y a pas de balance parfaite. Il y a l’harmonie que tu crées, ta recette personnelle. »
Cette vision, Sonia la met en pratique chaque jour, qu’il s’agisse d’acheter un resort en République Dominicaine ou d’emmener ses enfants partout dans le monde.
Le mindset, moteur numéro un
Sonia insiste : tout part du mindset. Peu importe les circonstances, c’est l’action qui fait la différence.
« Tu ne bâtis pas ton corps sans faire tes répétitions. Ta vie, c’est pareil. »
Son conseil : arrêter de méditer sur ses rêves et passer à l’action, encore et encore. Une discipline quotidienne qui développe la confiance en soi et permet d’affronter les défis pro comme perso.
Redéfinir la réussite
La réussite selon elle ? Vivre en alignement avec ses valeurs.
Maman de deux enfants, elle refuse l’idée d’un équilibre parfait entre carrière et famille. Elle préfère parler d’harmonie : créer sa propre recette, adaptée aux saisons de la vie.
Un message puissant pour tous ceux – et surtout celles – qui se sentent obligés de “tout gérer” à la perfection.
Le couple d’abord
Sonia m’a confié que dans son couple, la priorité reste… le couple justement, avant même les enfants.
Chaque vendredi soir, c’est dîner familial sans téléphone ni distractions. Un rituel simple mais puissant pour entretenir le lien et montrer l’exemple à leurs enfants.
L’art du personal branding
Sonia est aussi une experte en personal branding. Pour elle, ce n’est pas une question d’égo mais de communauté :
« Les opportunités viennent à toi quand tu bâtis une marque solide et que tu incarnes l’excellence. »
Elle encourage chacun à trouver son “facteur X”, ce qui le rend unique, puis à le partager avec cohérence pour créer de l’impact.
Mes moments forts de l’épisode
- Définir ses valeurs non négociables : Sonia propose l’exercice des “dix commandements” pour prendre des décisions rapides et alignées.
- Le rituel du “highlight du jour” : trouver chaque soir le moment fort de la journée pour cultiver la gratitude.
- L’importance de l’action : passer de la théorie aux “reps” (comme au sport), pour construire une confiance indestructible.
Pourquoi écouter cet épisode
Si tu es :
- Entrepreneur en quête de clarté pour ta marque personnelle,
- Parent qui veut concilier ambition et vie de famille,
- Créatif prêt à dépasser ses limites,
…cet épisode est pour toi. Sonia partage des conseils concrets et une énergie qui donnent envie de bouger, maintenant.
🎧 Écoute l’épisode complet
👉 Retrouve aussi Sonia sur Instagram : @soniazarbatany pour ses conseils quotidiens et un boost de motivation.
